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  IUCYPRO
Instituto Universitario de Calidad y Productividad

Desarrollo Personal

Taller Manejo del Estres

Presentación

El presente Taller "Manejo del Estrés" esta ideado para aquellas organizaciones que quieren mantener una mejor relaciòn tanto personal como a nivel profesional. Y que desean que sus trabajadores aprendan a valorarse y vencer barreras mentales que les impiden ver las cosas de una forma positiva, y de esa manera tener una vida con mayor armonia. Para desarrollar sus labores al 100% de la excelencia.


Objetivos

OBJETIVO GENERAL
  • Proporcionar herramientas y estrategias para manejar eficientemente el estrés, con el objetivo de lograr una mejor calidad de vida.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

  • Comprender la naturaleza humana. Cuales son sus caracterìsticas principales, como funciona un ser humano, cuales son sus necesidades, cual es el modelo integral o ecològico del ser humano.
  • Conocer las fuentes tantos externas como internas que generan estrés negativo y aprender como prevenir su manifestaciòn.
  • Conocer herramientas para lograr una personalidad anti – estrés
  • Conocer los efectos del estrés en el cuerpo humano
  • Conocer el estilo de vida anti – estrés, herramientas y estrategias para modelarlo.


Dirigido a:

Todas aquellas personas que deseen lograr un equilibrio fìsico y mental, que les permita modificar su estilo de vida profesional y personal desarrollar puntos fuertes y corregir debilidades. Asì como prevenir accidentes y enfermedades producidas por el exceso del estrés.

Duración: 16 Horas
Participantes: 16 Máximo.


Contenido

1.- Introducción

Estadìsticas, Costos económicos y Legislación Internacional y Nacional relacionados con el Estrés ocupacional.

2.- La Naturaleza Humana

¿ Cuáles son las características principales?
¿ Cómo funciona el ser humano?
¿ Cuáles son sus necesidades?
¿ Cuál es la Base Teórica de la medicina Psico – Somática?

3.- Principios Universales que los Seres Humanos no Manejamos Bien

Primera Ley "Ley del Equilibrio"
Segunda Ley "Multidimensionalidad del ser humano.
Tercera Ley "La Interdependencia"
Ejemplos especificos para cada ley.

4.- Mapas y Paradigmas Mentales

¿Qué son?
¿Para que se usan?
¿Cuándo no sirven?
¿Qué es lo que moldea nuestra vida?

5.-   A. Definición de Estrés.

              Anàlisis e interpretaciòn de las mismas.
             ¿Cómo saber cuando el individuo esta sufriendo estrés?
              Partes del cuerpo mas afectadas por el estrés.

  1. Presión y Estrés

    Diferencias y relaciones.
    Ley de Yerkes y Dodson, Harvard, USA.
    Estrés vs. Desempeño.
    Estrés amigo "Eutres".
    Distres.

        C. Teoría del Estrés

              Sistema nervioso autónomo.
              Simpático y Parasimpático.
          El estrés como proceso de equilibrio.
              Preparación para pelear o para huir.



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