Manejo del Estres

Presentación

El presente Taller "Manejo del Estrés" esta ideado para aquellas organizaciones que quieren mantener una mejor relaciòn tanto personal como a nivel profesional. Y que desean que sus trabajadores aprendan a valorarse y vencer barreras mentales que les impiden ver las cosas de una forma positiva, y de esa manera tener una vida con mayor armonia. Para desarrollar sus labores al 100% de la excelencia.

Objetivos

OBJETIVO GENERAL

Proporcionar herramientas y estrategias para manejar eficientemente el estrés, con el objetivo de lograr una mejor calidad de vida.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Comprender la naturaleza humana. Cuales son sus caracterìsticas principales, como funciona un ser humano, cuales son sus necesidades, cual es el modelo integral o ecològico del ser humano.

Conocer las fuentes tantos externas como internas que generan estrés negativo y aprender como prevenir su manifestaciòn.

Conocer herramientas para lograr una personalidad anti – estrés

Conocer los efectos del estrés en el cuerpo humano

Conocer el estilo de vida anti – estrés, herramientas y estrategias para modelarlo.

Dirigido a:

Todas aquellas personas que deseen lograr un equilibrio fìsico y mental, que les permita modificar su estilo de vida profesional y personal desarrollar puntos fuertes y corregir debilidades. Asì como prevenir accidentes y enfermedades producidas por el exceso del estrés.

Duración: 16 Horas
Participantes: 16 Máximo.

Contenido

1.- Introducción

Estadìsticas, Costos económicos y Legislación Internacional y Nacional relacionados con el Estrés ocupacional.

2.- La Naturaleza Humana

¿ Cuáles son las características principales?
¿ Cómo funciona el ser humano?
¿ Cuáles son sus necesidades?
¿ Cuál es la Base Teórica de la medicina Psico – Somática?

3.- Principios Universales que los Seres Humanos no Manejamos Bien

Primera Ley "Ley del Equilibrio"
Segunda Ley "Multidimensionalidad del ser humano.
Tercera Ley "La Interdependencia"
Ejemplos especificos para cada ley.

4.- Mapas y Paradigmas Mentales

¿Qué son?
¿Para que se usan?
¿Cuándo no sirven?
¿Qué es lo que moldea nuestra vida?

5.- A. Definición de Estrés.

              Anàlisis e interpretaciòn de las mismas.
             ¿Cómo saber cuando el individuo esta sufriendo estrés?
              Partes del cuerpo mas afectadas por el estrés.

Presión y Estrés

Diferencias y relaciones.
Ley de Yerkes y Dodson, Harvard, USA.
Estrés vs. Desempeño.
Estrés amigo "Eutres".
Distres.

        C. Teoría del Estrés

              Sistema nervioso autónomo.
              Simpático y Parasimpático.
          El estrés como proceso de equilibrio.
              Preparación para pelear o para huir.